こんにちは、メガネっ子です！ 数年前、はじめて行った歯医者で「歯ぎしりの跡がある」と指摘されたことがあります。 なんでも、就寝中にギリギリやってしまっているという。 （当たり前だけど）まったく自覚のな...

最近、紫外線が強くなってきましたね。 日焼けをすると、しみやシワ、皮膚がんや白内障などになると言われています。 しかし、日焼けをしないために紫外線対策をして、一切日に当たらないというのは、健康的に良く...