美容やダイエットのために、エステ通いをする女性は多いでしょう。エステの効果をさらに高めていくためには、自宅で行うケアも重要になってきます。今回は、お得なエステのコースのご紹介から、さらにお得に楽しむた...

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こんにちは、メガネっ子で～す(^^)   今日は春らしく、白いブラウス+黄色のカーディガン+白のスニーカーを着用してみたものの、 カーディガンのニット素材&ハイネックインナーのダブルパンチが...

こんにちは、メガネっ子です(^o^) 前回、「ダイエットとくびれに効く！？おすすめの運動法を教えます！！」という記事でお尻歩きについてお話した際、「骨盤底筋」もチラッとご紹介しましたよね。   「骨盤...

みなさんはヨガをしたことはありますか？ 今では多くの著名人もダイエット法・健康法・美容法として取り入れているヨガですが、 もう一度その魅力について紹介させていただきます！ そもそもヨガとは？ ヨーガ(...