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meganekko
2018年に31歳を迎えたOL。
20代とは明らかに何かが違うことに戦々恐々としつつ、「リア充な30代」にするため日々情報収集している。
中身と見た目が釣り合っていないのが悩み。
最近は良質なタンパク質を摂取すべく毎朝バランスボール乗りながら卵入りの雑炊食べてます。体幹鍛えたいです。
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こんにちは、メガネっ子です!! 今回は「深呼吸でストレスフリーなカラダづくり!」のつづきとして【実践編】をお届けしていきます(^^) 【実践編】正しい「深呼吸」とは? 前回、「間違った深呼吸の様子」...
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