みなさんはヨガをしたことはありますか？ 今では多くの著名人もダイエット法・健康法・美容法として取り入れているヨガですが、 もう一度その魅力について紹介させていただきます！ そもそもヨガとは？ ヨーガ(...

蒸し暑い日が続き、紫外線も一層強くなりましたね。皆さんは紫外線対策を行っていますか？ 以前、日焼けにはしみやシワになるデメリットだけでなく、美肌やうつ病予防などのメリットがあることを説明しました。 ま...

パイナップルはpine(松)とapple(リンゴ)を足してpineappleと書きます。これは、松ぼっくりのような形とリンゴのような甘酸っぱさが由来となっています。 1年中売られているパイナップルですが、国産パイナップルは初夏から夏にかけてが旬です。 パイナップルにはブロメラインという酵素やビタミンB1、ビタミンC、食...

はじめまして、「メガネっ子」というものです！ 現在、「３１歳OL」として頑張っていますが、すべてを気合で乗り切れた１０代～２０代前半とは全然違って、ちょっとしたことでバランスを崩しがちなお年頃・・・。...

最近、紫外線が強くなってきましたね。 日焼けをすると、しみやシワ、皮膚がんや白内障などになると言われています。 しかし、日焼けをしないために紫外線対策をして、一切日に当たらないというのは、健康的に良く...