こんにちは！ 今年もあと1週間と数日で終わってしまいますね。今年は「平成最後の○○」という言葉をいろんなところで耳にしました。平成最後と言われてしまうとなぜだか反応してしまいます。平成最後の夏休み、平...

こんにちは！もう12月、今年もあと1ヶ月もないなんて驚きです。1年あっという間ですね。今年はみなさん充実した1年を過ごせましたか？...

こんにちは！ だんだんと寒くなり、冬になってきているんだなーと実感することが多々ありますね。例えば、コートを着たり、マフラーをしたり防寒対策をし始めました。しかし、外を歩く時は寒いのでコートなどを羽織...

こんにちは、秋になりましたね。 秋と言えば、読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋などがありますね。私は、最近小説を買って家で読み始めました。あと、栗ご飯のおむすびがコンビニに置いてあり思わず買ってしまいま...

こんにちは！お久しぶりです。 私が出かける日に限って曇りや雨で傘を持ち歩くことが多く、晴れた日はオフィスで仕事をしているという、「晴れた日にお出かけしたい！」クマ🐻です。 9月に入ってから頭が痛いとき...

ダイエットとは みなさんにとって「ダイエット」とはなんですか？ 一般的には「ダイエット」は「体重を減らすこと」という思っている方が多いかと思いますが、 体重減れば良い⇒食事制限⇒筋肉量が減る⇒基礎代謝...

前回、暗闇フィットネスの特徴をご紹介しました。 まだ読んでいない方はこちらから↓ 「暗闇フィットネスが流行中！その①」 暗闇フィットネスは普通のフィットネスよりも集中しやすく長続きするのでブームになっ...

今、海外や日本の女性の間でブームになっている暗闇フィットネスをご存知ですか？ 暗闇フィットネスとは、暗闇の中で大音量の音楽にのって運動をします。...

この前まで運動する気も起きないぐらい蒸し暑かったのに、最近は涼しくなってきましたね。 私も蒸し暑いときは冷房をつけていたのですが、涼しい日は窓を開けて入ってくる風だけで過ごしていました。窓を開けたまま...

最近は夜になっても蒸し暑いので、冷房をつけて寝ている人も多いでしょう。 涼しい部屋だと快適に眠れますが、寝ている間に足がつり、急激な痛みで起きたという経験はないでしょうか？ 寝ている間に足がつると起き...